Dr. Ilona Vilkoite
Gastroenteroloģe
Zuzeum · Rīga · 25.09.2026
SIEVIETE! TU ESI ZELTS!
Zināšanas. Labsajūta. Laiks sev.
Iedvesmojošs rudens vakars par sievietes veselību, ķermeni un labsajūtu pēc 30.
2026. gada 25. septembris 17.00–20.00 Zuzeum, Lāčplēša iela 101, Rīga 70 EUR vienai personai
Pasākumu organizē Latvijas Gastrointestinālo slimību asociācija GISA.
Kāpēc šis vakars
Kāpēc apmeklēt šo vakaru?
Pēc 30 gadu vecuma sievietes dzīvē var mainīties ikdienas slodze, miegs, stresa līmenis, fiziskās aktivitātes un organisma vajadzības. Vienlaikus arvien biežāk rodas jautājumi par enerģiju, ķermeņa kompozīciju, gremošanu, menstruālo ciklu, hormonālo veselību, ādu un matiem.
Šis vakars sniegs iespēju vienuviet saņemt saprotamu un profesionālu informāciju no piecām dažādu specialitāšu ekspertēm, uzdot jautājumus un labāk izprast, kam pievērst uzmanību savā veselībā un pašsajūtā.
- Tu bieži jūties nogurusi vai pamani enerģijas izmaiņas.
- Tavs ķermenis reaģē citādi nekā agrāk.
- Tev ir jautājumi par gremošanu, uzturu vai hormonālo veselību.
- Pamani pārmaiņas ādas vai matu stāvoklī.
- Vēlies saprast, kam pievērst uzmanību profilaktiskajās veselības pārbaudēs.
Ja atpazini sevi kaut vienā no šiem punktiem, šis vakars ir radīts arī tev.
IEGĀDĀTIES BIĻETIEkspertes
Ekspertes, kuras uzstāsies
Svetlana Aleksejeva
Uztura speciāliste
Dr. Ksenija Margole
Ģimenes ārste
Marija Ābeltiņa
Psiholoģe
Dr. Tatjana Ļiņeva
Dermatoloģe
Tēmas
Piecas ekspertes. Piecas būtiskas tēmas un kopīga diskusija par sievietes veselību pēc 30.
Gremošana
Uzzini vairāk par gremošanu, mikrobiomu un simptomiem, par kuriem sievietes bieži izvēlas klusēt.
Uzturs
Izproti uztura nozīmi enerģijai, ķermeņa kompozīcijai un hormonālajam līdzsvaram.
Veselības pārbaudes
Noskaidro, kam pievērst uzmanību veselības profilaksē un ko pārrunāt ar savu ārstu.
Emocionālā labsajūta
Padomā par līdzsvaru starp ikdienas pienākumiem, attiecībām un savām vajadzībām.
Āda un mati
Uzzini, kā ādas un matu pārmaiņas var būt saistītas ar sievietes vispārējo veselību un dzīvesveidu.
Kopīgā programmas daļa
Ekspertu diskusija un atbildes uz jautājumiem
Izmanto iespēju dzirdēt dažādu ekspertu viedokļus un uzdot savus jautājumus kopīgajā diskusijā.
Norise
Pasākuma programma
- 16.45–17.15
IERAŠANĀS UN IEPAZĪŠANĀS
Dalībnieču reģistrācija, fotografēšanās, partneru zona un viegla mūzika.
- 17.15–17.20
PASĀKUMA ATKLĀŠANA
Dr. Ilona Vilkoite
- 17.20–17.40
SIEVIETES VĒDERS PĒC 30: GREMOŠANA, MIKROBIOMS UN SIMPTOMI, PAR KURIEM KLUSĒJAM
Dr. Ilona Vilkoite, gastroenteroloģe
- 17.40–18.00
UZTURS SIEVIETEI 30+: ENERĢIJAI, ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJAI UN HORMONĀLAJAM LĪDZSVARAM
Svetlana Aleksejeva, uztura speciāliste
- 18.00–18.20
SIEVIETES VESELĪBAS PĀRBAUDE PĒC 30: KO TIEŠĀM VAJADZĒTU KONTROLĒT?
Dr. Ksenija Margole, ģimenes ārste
- 18.20–18.40
SIEVIETE STARP PIENĀKUMIEM UN SEVI: KĀ NEPAZAUDĒT SAVU ENERĢIJU
Marija Ābeltiņa, psiholoģe
- 18.40–19.00
ĀDA UN MATI KĀ SIEVIETES VESELĪBAS SPOGULIS
Dr. Tatjana Ļiņeva, dermatoloģe
- 19.00–19.30
VISU EKSPERTU DISKUSIJA UN AUDITORIJAS JAUTĀJUMI
- 19.30–20.00
SARUNAS, FOTOGRAFĒŠANĀS UN NOSLĒGUMS
Rezultāts
Ko tu iegūsi no šī vakara?
Pēc pasākuma tev būs:
- skaidrāka izpratne par gremošanas, uztura, hormonālās veselības, emocionālās labsajūtas, ādas un matu savstarpējo saistību;
- labāks priekšstats par simptomiem un pārmaiņām, kurām vērts pievērst uzmanību;
- praktiska informācija, ko izmantot sarunā ar ārstu vai citu veselības speciālistu;
- iespēja uzdot jautājumus piecām dažādu specialitāšu ekspertēm;
- iedvesma neatlikt rūpes par savu veselību un labsajūtu.
Tas nav tikai lekciju vakars. Tas ir apzināti sev veltīts vakars, kurā profesionālas zināšanas satiekas ar atbalstošu atmosfēru, sarunām un iedvesmu.
Pasākums ir izglītojošs. Tas neaizstāj individuālu ārsta konsultāciju, diagnostiku vai ārstēšanu.
Biļešu iegāde
Iegādāties biļeti
Vietu skaits ir ierobežots.
- Biļetes cena
- 70 EUR vienai personai
- Datums
- 2026. gada 25. septembris
- Laiks
- 17.00–20.00
- Vieta
- Zuzeum, Lāčplēša iela 101, Rīga
- Dress code
- Autumn Glow – zelts, dzintars, oranžs un terakota.
BUJ
Biežāk uzdotie jautājumi
Organizators
Latvijas Gastrointestinālo slimību asociācija GISA
GISA ir profesionāla medicīnas organizācija, kas apvieno gastroenterologus un citus veselības aprūpes speciālistus, kuri strādā gremošanas sistēmas slimību jomā.
Zinātniskās konferences
Semināri un konferences ārstiem par aktuālajiem jautājumiem un diagnostiku.
Sabiedrības izglītošana
Informēšana par kuņģa un zarnu trakta veselību un sabiedrības veselības kampaņas.
Nozares attīstība
Ārstēšanas standartu uzlabošana un jaunāko medicīnas vadlīniju izplatīšana.